Cum să începi o dietă de slăbire sănătoasă
Începerea unei diete de slăbire sănătoase este un angajament serios care implică mai mult decât simpla dorință de a pierde câteva kilograme. Pentru a reuși pe termen lung, este esențial…
Cum să îți gestionezi nivelul de fier și vitamina D în sarcină
Sarcina este o perioadă de transformări majore, atât pentru corpul mamei, cât și pentru dezvoltarea bebelușului. În această etapă esențială, necesitățile nutriționale cresc semnificativ, iar două dintre cele mai importante…